Ele contém a papaína, que é uma enzima com efeito regenerador responsável por quebrar outras enzimas para ajudar na digestão. Mas não se surpreenda com a notícia de que ele também é ótimo para aliviar os sintomas da sinusite, através da enzima bromelina.
Como possui bastante fibras e rico em antioxidantes, se associado a atividades físicas, ajuda na redução do colesterol.
Melhora a saúde óssea devido a presença do ácido fólico, que é um derivado da vitamina B, ajudando na prevenção de fraturas e osteoporose.
Com todas as propriedades citadas, concluimos que o mamão é um alimento extraordinário e o reflexo disso é uma pele de pêssego, se associado com uma alimentação saudável e com a ingestão de bastante água. Para obter todos os benefícios citados, coma todos os dias uma porção de aproximadamente 200 gramas.
Não perca tempo, você pode consumí-lo sozinho, em salada de frutas, nas vitaminas ou cremes, de qualquer maneira. Então Antenadas, vamos de mamão!!!
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